Autunno

Passato il calore,la festa e la gioia estiva ciò che rimane è una stagione intefrmedia: l’autunno!
L’autunno con il suo aumento di colori e diminuzione del calore e della luce rappresenta il periodo di trasformazione e cambiamento per eccellenza.
Nel cambiare bisogna lasciare indietro ciò che non serve più per dare spazio al nuovo ed è per questo che le foglie con il loro splendore cominciano a cambiare colore e cadere a terra, si ritorna a scuola e al lavoro per ricominciare a seminare i frutti della vita che verrà, si ritorna con i piedi a terra dopo l’euforia dell’estate.
La pratica di Yoga in autunno rispecchia esattamente la stagione: radicare il corpo alla terra, lasciare andare ciò che nel suo splendore si è consumato e prepararlo per il rifiorire che verrà.
L’energia dell’autunno è di puro movimento dall’esterno verso l’interno, un energia che piano piano si raffredda ed emana trasformazione, per questo durante questo momento dell’anno è normale l’instabilità e il sentirsi un pò fuori dal proprio centro.
Sono consigliate le posizioni di equilibrio per radicare il corpo e ritrovare la concentrazione; le posizioni di torsione che offrono una nuova prospettiva aprendoci al nuovo e dandoci forza per affrontare la paura naturale del cambiamento; le posizioni di apertura del torace e la stessa respirazione toracica che ci aiutano ad affrontare la tristezza e la malinconia, per far si che il raccoglimento verso cui stiamo andando non diventi una chiusura buia e triste ma al contrario un dirigersi verso la profondità con leggerezza ; posizioni che alimentino il fuoco intestinale, APANA VAYU,per promuovere i processi di eliminazione; posizioni collegate con l’elemento terra e muladhara chakra che lavorano sui nostri istinti primari, su ciò che abbiamo di fondamentale per vivere (un tetto sopra la testa, cibo, acqua, i legami importanti) su ciò che ci fa sentire più solidi e più sicuri.
Essere radicati a terra significa essere nel momento presente, consapevoli del corpo, delle emozioni e della realtà fuori dalla mente. Avere radici ci permette di ancorarci qui ed ora, lasciando andare il bagaglio del passato e le preoccupazioni sul futuro, ritrovare questa energia ci permette di vivere il piacere delle cose semplici e ci rende solidi nei momenti e nei movimenti tempestosi
della vita.

CONCENTRATI SUI PIEDI A TERRA,RESPIRA CON CONSAPEVOLEZZA E RADICA, NON AVERE FRETTA. STAI.
AUTUNNO E’ TEMPO DI TORNARE ALLE RADICI.
RITORNA ALLE ORIGINI … A QUELLO CHE SEI … ASCOLTA LA TERRA E RITROVATI


“LA PROPRIA CASA E’ IL PROPRIO CORPO. NON ESSERE CONNESSI IN MODO SENSIBILE CON IL PROPRIO CORPO VUOL DIRE ESSERE UNO SPIRITO DISCONNESSO CHE FLUTTUA ATTRAVERSO LA VITA SENZA ALCUN SENSO DI APPARTENENZA” (A. Lowen)

Riapre il blog di Urbe Karate!

Benvenuti , anzi bentornati .

Abbiamo riaperto dopo un po’ di silenzio questo contenitore che attinge alla storia dell’Urbe Karate  . In questa nuova veste intendiamo proporre al pubblico che vorrà interagire, gli argomenti cari alla nostra vocazione sportiva e extra sportiva.

In questi anni di particolare energia di mutamento , cerchiamo di mantenere la barra del timone salda ma nello stesso tempo pronti a cogliere nuove occasioni e a veder nuovi orizzonti.

Anzitutto ci saranno delle rubriche di approfondimento che riguarderanno temi specifici o discipline specifiche . Cercheremo sempre di proporre nuove chiavi di lettura di argomenti già conosciuti o semplicemente analizzare il passato in funzione di nuove conoscenze .

Legheremo la tradizione al progresso come abbiamo sempre fatto.

Dicevo le discipline: Il Karate e lo Yoga . Due mondi apparentemente distanti ma legati dalla stessa matrice . Discipline che con scopi diversi perseguono sempre il benessere psicofisico dell’individuo.

Ma all’interno del karate e dello yoga , le componenti sono numerose . Tanti aspetti da analizzare e ai quali ridare la giusta importanza.

La respirazione , le posizioni , (inteso come “stare” , “essere”), tecniche, metodi di allenamento, salute , alimentazione  etc. Affronteremo molti argomenti avvalendoci del consiglio di esperti , di video , di prove .

Buona lettura